La boîte à outils du Mind Mapping
Chapitre IX : Développer son imagerie mentale
Fiche 03 : La méthode morphologique
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- Publié le 1 déc. 2017
La boîte à outils du Mind Mapping
9 chapitres / 72 fichesMémoriser des chiffres avec la méthode morphologique
En résumé
La méthode morphologique aide à mémoriser les chiffres. Elle propose d'associer chaque chiffre à une image d'après sa ressemblance morphologique.
Pourquoi l'utiliser ?
Objectif
La méthode morphologique est une technique pour mémoriser des chiffres. Elle se base sur la correspondance morphologique, c'est-à-dire la ressemblance de formes entre les chiffres et des images.
Contexte
La méthode morphologique peut s'utiliser à la fois dans votre vie professionnelle et personnelle pour retenir notamment :
- des numéros de téléphone ;
- des dates d'anniversaire, d'arrêtés en droit ;
- des mots de passe.
Comment l'utiliser ?
Étapes
Codez les chiffres en images une fois pour toutes :
- le 1 en bougie ;
- le 2 en cygne ;
- le 3 en Coeur ;
- le 4 en Bateau à voile ;
- le 5 en Hameçon ;
- le 6 en club de golf ;
- le 7 en falaise ;
- le 8 en bonhomme de neige ;
- le 9 en filet à papillon.
- À partir de la suite de chiffres à retenir, créez une histoire avec les images.
Par exemple, vous devez retenir le code suivant ; 13451489. Vous vous imaginez une bougie à la main en train d'embrasser un coeur. Ensuite, vous prenez un bateau à voile pour pêcher à la ligne avec votre hameçon. Vous reprenez votre bougie et accidentellement vous mettez le feu à votre bateau. Le bonhomme de neige placé sur le ponton est en train de fondre. Le filet à papillon qu'il tenait dans la main tombe bruyamment sur le sol.
Répétez cette histoire plusieurs fois pour l'ancrer dans votre mémoire.
Méthodologie et conseil
Pour favoriser la mémorisation de votre histoire :
- Posez-vous comme héros. Visualisez-vous en train de réaliser des actions et d'interagir avec les images représentant les chiffres.
- Créez un film mental avec du mouvement.
- Créez des images mémorables qui utilisent vos cinq sens : exemple, vous visualisez le 1 comme une bougie et vous ressentez la chaleur de sa flamme, vous voyez la cire dégouliner, etc.
Vous pouvez utiliser la méthode des lieux pour placer les images des chiffres sur un circuit dans un lieu bien connu de vous.
Si vous rencontrez des difficultés à ancrer les images proposées avec les chiffres, vous pouvez très bien créer vos propres images.
- Faciliter la mémorisation des chiffres : sauf exception, nous rencontrons des difficultés à mémoriser des chiffres. Les transformer en images nous aide.
- Le code chiffre/image peut également servir à retenir une liste de mots. Vous numérotez chacun des mots à apprendre. Ensuite, vous associez l'image du chiffre à l'image du mot.
- Le code chiffre/images est à ancrer une fois pour toutes. Par la suite, vous pourrez l'utiliser pour d'autres usages.
- Se baser sur la puissance des images. Le cerveau humain retient plus facilement les images.
- Favoriser l'imagination et l'imagerie mentale.
- Naturellement, vous pouvez au préalable simplifier la suite de chiffres à retenir. Par exemple, si vous devez retenir un numéro de portable, vous pouvez supprimer le 06 des chiffres à retenir.
- Prenez soin de bien ancrer les images des chiffres avant de vous lancer dans un exercice de mémorisation.
